Bekkenfysiotherapie rondom zwangerschap
Bekken en bekkenbodem
Tijdens de zwangerschap neemt de druk op de bekkenbodem toe door de groei van de baarmoeder en het gewicht van de baby. Later in de zwangerschap gaat de baby steeds meer druk uitoefenen op de blaas, waardoor je bijvoorbeeld meer aandrang kunt krijgen om te plassen en vaker naar de toilet moet.
Onder de invloed van de zwangerschapshormoon neemt de elasticiteit van zowel de bekkenbodem als de banden rondom het bekken toe. Dit is nodig om tijdens de bevalling ruimte te maken voor de baby. Dit maakt echter lastiger om de bekkenbodemspieren krachtig aan te spannen. Vooral tijdens lichamelijke inspanning zoals tillen en bukken, maar ook bij niezen, hoesten en lachen kan dit urineverlies tot gevolg hebben. Daarnaast neemt de beweeglijkheid van de bekkenring toe. Dit kan klachten veroorzaken als pijn en moeite met lang staan, lopen en zitten.
Tijdens de bevalling
Direct na de bevalling voelt de bekkenbodem anders aan. Het is soms lastig te voelen wanneer u moet plassen of ontlasten. Misschien kunt u uw urine en ontlasting nog niet goed ophouden of heeft u last van een zwaar, drukkend gevoel in het vaginale gebied. Net als bij een sportblessure komt dit meestal met gedoseerd rust en geleidelijke opbouw van oefeningen en activiteit weer goed.
De eerste 6 weken na de bevalling
Het postpartum consult
Wanneer heeft u meer kans op bekkenpijn en
bekkenbodemklachten rondom uw zwangerschap?
- u lage rugklachten of bekkenklachten heeft gehad vóór en tijdens de zwangerschap;
- u urineverlies of verzakkingsklachten heeft gehad voor of tijdens de zwangerschap;
- u een (sub)totaal ruptuur heeft opgelopen (vraag na bij uw verloskundige, gynaecoloog of huisarts);
- u een vacuüm-, of tang verlossing heeft gehad;
- u langer dan 1 uur geperst hebt
- de baby bij de geboorte zwaarder was dan 4000 gram.
Loopt u meer risico op bekkenpijn bij zwangerschap, dan is het zeker van belang dat u uw bekkenbodem in goede conditie brengt en houdt, net als uw algehele conditie.
Wanneer moet ik een afspraak maken?
Door te erkennen dat u last heeft van een probleem of klacht, zet u de eerste stap op weg naar genezing. De meest voorkomende klachten die behandeld kunnen worden door onze geregistreerde bekkenfysiotherapeut zijn:
Neem dan contact met ons op